Οι ηλιόσποροι έχουν την ιδιότητα να θρέφουν ολόκληρο το σώμα. Αποτελούν πλούσια πηγή εύπεπτων και απορροφήσιμων πρωτεϊνών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την επιδιόρθωση ιστών, νεύρων και κυττάρων. Οι ηλιόσποροι είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης D. , σύμπλεγμα βιταμινών Β , βιταμίνη Κ και βιταμίνη Ε. Η βιταμίνη Ε, επίσης γνωστή ως τοκοφερόλη, είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να προστατεύσει τα κύτταρα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών και να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και εκφύλισης των ματιών, όπως ο καταρράκτης.
Οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε σελήνιο, μαγνήσιο , ψευδάργυρο και σίδηρο, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση του κυκλοφορικού και του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχουν επίσης λιγνάνες, φαινολικά οξέα και τρυπτοφάνη, καθιστώντας τα ιδανική τροφή για όσους αναζητούν καλύτερο ύπνο και απώλεια βάρους. Είναι γνωστό ότι οι ηλιόσποροι βοηθούν στην πρόληψη του άσθματος, της αθηροσκλήρωσης, του εγκεφαλικού επεισοδίου, της καρδιακής προσβολής, των φραγμένων αρτηριών και της οστεοαρθρίτιδας.
Δεν περιέχουν χοληστερόλη και έχουν πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετικά ωφέλιμα για το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ωμοί ηλιόσποροι περιέχουν επίσης πηκτίνη, η οποία έχει τη μοναδική ικανότητα να συνδέεται με ραδιενεργά υπολείμματα και να τα απομακρύνει με ασφάλεια από το σώμα. Οι ηλιόσποροι βοηθούν επίσης στην ανακούφιση της ευαισθησίας στο φως, της καταπόνησης των ματιών και της υπερμετρωπίας. Επιπλέον, είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την θρέψη των μαλλιών και των νυχιών.
Οι ωμοί ηλιόσποροι ή το ηλιέλαιο είναι μια υγιεινή και πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τροφή που θα πρέπει να συμπεριληφθεί στη διατροφή σας για να αποκομίσετε τα πολυάριθμα οφέλη της. Για παράδειγμα, μπορείτε να αλέσετε ένα ή δύο φλιτζάνια ηλιόσπορους σε ένα πολυκόφτη ή μπλέντερ με λίγο σκόρδο, χυμό λεμονιού και φρέσκα βότανα. Αυτό δημιουργεί ένα νόστιμο άλειμμα ή ντιπ ξηρών καρπών που θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να τροφοδοτήσετε το σώμα σας με πραγματική ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Για τη δημιουργία αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε υλικό από τον Anthony William - Medical Medium®
Ο Άντονι Γουίλιαμ, δημιουργός του παγκόσμιου κινήματος χυμού σέλινου και #1 συγγραφέας των μπεστ σέλερ των New York Times των "The Medium Healer: Cleanse for Health", "The Medium Healer: Help for the Liver", "The Medium Healer: The Most Useful Foods", "The Medium Healer: Thyroid Healing", "The Medium Healer" για την υγεία, "The Medium Healer" και "The Medium Healer" in the Branch: γεννημένος με τη μοναδική ικανότητα να συνομιλεί με το Πνεύμα της Συμπόνιας, το οποίο του παρέχει εξαιρετικά ακριβείς πληροφορίες για την υγεία που είναι μπροστά από την εποχή του.
Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.
Цветовете и листата на лопена съдържат мощни антибактериални и отхрачващи свойства, които имат способността да премахват значително храчките от белите...
Η μεθυλοκοβαλαμίνη και η αδενοσυλοκοβαλαμίνη έχουν σχετικές και συμπληρωματικές λειτουργίες που εκτελούν σε διαφορετικά μέρη του κυττάρου. Δεδομένου του ευρέος φάσματος των οφελών τους, η...
Είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνετε επαρκή ποσότητα βιταμίνης Β12, καθώς σχεδόν όλοι έχουν έλλειψη σε αυτήν – ακόμα και όταν τα επίπεδα της στις εξετάσεις...
Σήμερα, σχεδόν όλοι έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης Β12. Ακόμα κι αν μια εξέταση αίματος δείχνει ότι τα επίπεδα βιταμίνης Β12 είναι φυσιολογικά, αυτό δεν σημαίνει ότι...
Το ρόδι είναι δημοφιλές και γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Αυτό που δεν δίνεται αρκετή προσοχή είναι πόσο πολύτιμο δώρο από τη...
