[Βίντεο] Ο μύθος της βιταμίνης Β12: Δεν την παίρνετε από το κρέας – Επεισόδιο podcast του Anthony William

Συμβουλές βίντεο
Aneliya Dikova επί • 6 ελάχ. ανάγνωση

Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε εάν πάσχετε από συμπτώματα και παθήσεις όπως άγχος, κατάθλιψη, πόνους στο σώμα, μούδιασμα ή απώλεια αίσθησης, κόπωση, θολή όραση, ημικρανίες, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, εμβοές, ίλιγγο , ζάλη, πόνο στο σαγόνι, τον αυχένα ή την πλάτη, ινομυαλγία , λύκο, έκζεμα και ψωρίαση – και πολλά άλλα. Ακόμα κι αν δεν έχετε εμφανή συμπτώματα, είναι συνετό να βεβαιωθείτε ότι παρέχετε στο σώμα σας ό,τι χρειάζεται - ειδικά στις μέρες μας, που αντιμετωπίζουμε τόσες πολλές προκλήσεις και στρεσογόνους παράγοντες. Το να είστε προνοητικοί σχετικά με τις ανάγκες σας σε βιταμίνη Β12 αποτελεί μια εξαιρετική επένδυση στη συνολική σας υγεία. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι να αποφεύγετε και τι να παρακολουθείτε για να κατανοήσετε εάν όντως λαμβάνετε Β12 και τι σημαίνουν στην πραγματικότητα υψηλά ή χαμηλά επίπεδα.

Λαμβάνετε αρκετή βιταμίνη Β12 από τη διατροφή σας;

Και ακόμα κι αν λαμβάνετε Β12 μέσω της τροφής, μπορεί να μην είναι ενεργή και απορροφήσιμη. Το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να το χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά και μπορεί να αποβληθεί μέσω των ούρων. Συχνά μας λένε ότι λαμβάνουμε βιταμίνη Β12 από κρέας, κοτόπουλο, αρνί, γαλοπούλα, γάλα, αυγά, τυρί, χοιρινό, βούτυρο, σολομό, καβούρι, γαρίδες, μύδια και στρείδια. Ναι, αυτές οι τροφές περιέχουν Β12 – αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούμε να την απορροφήσουμε αποτελεσματικά για διάφορους λόγους (δείτε το επεισόδιο του podcast για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό). Το πιο σημαντικό από αυτά: το σώμα μας παράγει μόνο του τη Β12 – και αυτή ακριβώς η μορφή που συντηρεί τον οργανισμό μας. Αυτό επιτυγχάνεται χάρη σε ειδικούς μικροοργανισμούς που ο Άντονι Γουίλιαμ ονομάζει επιφανειακή βιοτική . Βρίσκονται βαθιά στον εντερικό σωλήνα και είναι υπεύθυνα για τη σύνθεση της Β12. Το πρόβλημα είναι ότι σχεδόν κανείς στη σύγχρονη κοινωνία δεν έχει επαρκείς ποσότητες αυτών των μικροοργανισμών και ως εκ τούτου δεν παράγει τη δική του βιταμίνη Β12, αλλά αντ' αυτού βασίζεται σε ζωικές πηγές. Όλα τα ζώα παράγουν τη δική τους Β12, ειδική για το είδος τους, αλλά το σώμα μας δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά τη ζωική μορφή. Οι φυτικές τροφές επίσης δεν περιέχουν Β12, επομένως τόσο οι vegan όσο και οι κρεατοφάγοι καταλήγουν να μην λαμβάνουν Β12 από την τροφή τους.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12

Τα επιφανειακά βιοτικά είναι απαραίτητα για την παραγωγή Β12 στο σώμα. Σε αντίθεση με τα προϊόντα που παράγονται στο εργοστάσιο, όπως τα προβιοτικά, το κεφίρ, το kombucha, το ξινολάχανο ή οι μικροοργανισμοί του εδάφους, τα επιφανειακά βιοτικά μπορούν να επιβιώσουν από την πεπτική διαδικασία και να φτάσουν στον ειλεό, όπου εκκρίνουν το συνένζυμο Β12 στην καθαρότερη μορφή του και το μεταφέρουν μέσω της ηπατικής πυλαίας φλέβας στο ήπαρ. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για αυτούς τους μικροοργανισμούς παρακολουθώντας ένα επεισόδιο podcast. Μία από τις κύριες αιτίες της ανεπάρκειας Β12 είναι ακριβώς η έλλειψη επιφανειακών βιοτικών συστατικών στη διατροφή.

Ένας άλλος λόγος είναι ένα στάσιμο, νωθρό και υπερφορτωμένο ήπαρ . Πολλοί άνθρωποι γεννιούνται με εξασθενημένο ήπαρ και άλλοι το βλάπτουν με την πάροδο του χρόνου. Σε κάθε περίπτωση, εάν υποφέρετε από οποιαδήποτε συμπτώματα, είναι καλή ιδέα να δώσετε προσοχή στην υγεία του ήπατος σας. Κανείς δεν έχει τέλειο συκώτι - αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι τόσο συχνή. Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε το βίντεο του Anthony William με τίτλο «Η αλήθεια για την ανεπάρκεια βιταμίνης B12» .

Έλεγχος για τα επίπεδα βιταμίνης Β12

Μπορεί να πιστεύετε ότι δεν διατρέχετε κίνδυνο ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, επειδή οι εξετάσεις αίματός σας δείχνουν φυσιολογικά ή ακόμα και υψηλά επίπεδα. Αλλά αυτές οι τιμές δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι το σώμα σας χρησιμοποιεί αποτελεσματικά αυτή τη Β12 και ότι φτάνει στα σημεία που χρειάζεται. Το κεντρικό νευρικό σύστημα, το ήπαρ και άλλα όργανα μπορεί να εξακολουθούν να υποφέρουν από σοβαρή ανεπάρκεια. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δοκιμές παρακολουθώντας το επεισόδιο του podcast.

Προστασία του σώματός σας

Στις μέρες μας, χρειαζόμαστε υποστήριξη για να αντιμετωπίσουμε όλες τις προκλήσεις. Η Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση συναισθηματικών δυσκολιών όπως η προδοσία, η χαμένη εμπιστοσύνη, το ψυχικό στρες και η συναισθηματική κακοποίηση. με την επίδραση του περιβάλλοντος – φυτοφάρμακα, ζιζανιοκτόνα, αρώματα, αρωματικά κεριά. και με προβλήματα υγείας που προκαλούνται από βαρέα μέταλλα και παθογόνα ( θα μάθετε περισσότερα για αυτούς τους παράγοντες διαβάζοντας τα άρθρα με τίτλο «Παράσιτα που μας αρρωσταίνουν» ). Όλα αυτά οδηγούν σε υπερφόρτωση του ήπατος, εξάντληση του νευρικού συστήματος, εξασθενημένους νευροδιαβιβαστές και επινεφρίδια, καθώς και εξάντληση των αποθεμάτων Β12.

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε το σώμα σας είναι να του παρέχετε τη Β12 που χρειάζεται. Η κατανάλωση περισσότερων φρέσκων τροφίμων που περιέχουν επιφανειακά βιοτικά συστατικά είναι μια εξαιρετική επιλογή - πράσινα φυλλώδη λαχανικά, βλαστάρια, βότανα, φρούτα, άγρια ​​φυτά και φρέσκα λαχανικά.

Είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό να επιλέξετε τον σωστό τύπο συμπληρώματος Β12 – ο συνδυασμός μεθυλοκοβαλαμίνης και αδενοσυλοκοβαλαμίνης είναι ο πιο αποτελεσματικός . Η μεθυλοκοβαλαμίνη είναι ευεργετική για τα μάτια, την ακοή, την καρδιά, το νευρικό σύστημα και τα επινεφρίδια. Η αδενοσυλοκοβαλαμίνη υποστηρίζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, τον σπλήνα, το πάγκρεας, το ήπαρ και το ενδοκρινικό σύστημα. Ο Anthony William συνιστά την οργανική υγρή βιταμίνη B12 Vimergy® .

Σε αυτό το επεισόδιο του podcast θα μάθετε:

  • Λεπτομέρειες σχετικά με τις εξετάσεις B12 και τι σημαίνουν στην πραγματικότητα οι τιμές τους.
  • Πώς εισέρχεται η Β12 στα κύτταρα;
  • Η σημασία της Β12 για την αποκατάσταση του νευρικού συστήματος.
  • Ποια εξωτερική πηγή τροφίμων περιέχει υψηλά επίπεδα Β12;
  • Γιατί οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν να μειώσουν τα αποθέματα Β12.

Πώς να προχωρήσετε

Είτε υποφέρετε από άγχος, κατάθλιψη, πόνους, μυρμήγκιασμα, κόπωση, θολή όραση, ημικρανίες, εμβοές, ίλιγγο , πόνο στον αυχένα, την πλάτη ή τη γνάθο, ινομυαλγία , λύκο, έκζεμα, ψωρίαση ή άλλη πάθηση, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας λαμβάνει την καλύτερη μορφή βιταμίνης Β12 . Αυτό είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευημερία σας.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη βιταμίνη Β12, δείτε τα άλλα άρθρα που έχουν δημοσιευτεί στο ιστολόγιό μας:

Για τη δημιουργία αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε υλικό από τον Anthony William - Medical Medium®

Ο Άντονι Γουίλιαμ, δημιουργός του παγκόσμιου κινήματος χυμού σέλινου και #1 συγγραφέας των μπεστ σέλερ των New York Times των "The Medium Healer: Cleanse for Health", "The Medium Healer: Help for the Liver", "The Medium Healer: The Most Useful Foods", "The Medium Healer: Thyroid Healing", "The Medium Healer" για την υγεία, "The Medium Healer" και "The Medium Healer" in the Branch: γεννημένος με τη μοναδική ικανότητα να συνομιλεί με το Πνεύμα της Συμπόνιας, το οποίο του παρέχει εξαιρετικά ακριβείς πληροφορίες για την υγεία που είναι μπροστά από την εποχή του.

Αυτό το ιστολόγιο, το περιεχόμενό του και όλο το σχετικό υλικό παρουσιάζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν υποκαθιστούν ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή. Τίποτα που περιέχεται ή είναι προσβάσιμο από αυτό το ιστολόγιο δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή συνταγή, ούτε υπόσχεση οφελών, αξίωση θεραπείας, νομική εγγύηση ή εγγύηση για τα αποτελέσματα που πρέπει να επιτευχθούν . Ποτέ μην αγνοείτε τις ιατρικές συμβουλές και μην καθυστερείτε να τις αναζητήσετε λόγω κάτι που διαβάζετε σε αυτό το ιστολόγιο ή οποιουδήποτε σχετικού υλικού. Η Prirodnik EOOD και η ομάδα της δεν είναι ιατρικά πρόσωπα και δεν ισχυρίζονται ότι παρέχουν υπηρεσίες υγείας. Συμβουλευτείτε έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία υγείας πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε τρέχον φάρμακο, θεραπεία ή φροντίδα, ή ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα δίαιτας, άσκησης ή συμπληρώματος ή εάν έχετε ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια ιατρική πάθηση , η οποία απαιτεί ιατρική φροντίδα. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων της Δημοκρατίας της Βουλγαρίας δεν έχει αξιολογήσει καμία δήλωση, αξίωση ή δήλωση που έγινε ή είναι προσβάσιμη από αυτό το ιστολόγιο ή οποιοδήποτε σχετικό υλικό. Το περιεχόμενο αυτού του ιστολογίου και οποιουδήποτε σχετικού υλικού δεν αντικατοπτρίζει απαραίτητα τη γνώμη του Prirodnik EOOD ή του κύριου συγγραφέα και δεν είναι εγγυημένο ότι είναι σωστό, πλήρες ή ενημερωμένο. Αυτό το άρθρο μπορεί να περιέχει συνδέσμους προς άλλους πόρους στο Διαδίκτυο. Αυτοί οι σύνδεσμοι παρέχονται ως αναφορές και βοηθήματα για να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να βρείτε άλλους πόρους του Διαδικτύου που μπορεί να σας ενδιαφέρουν και δεν προορίζονται να δηλώσουν ή να υπονοήσουν ότι η Prirodnik EOOD ή ο κύριος συγγραφέας συνιστά, υποστηρίζει, υποστηρίζει, χορηγεί ή σχετίζονται με οποιονδήποτε τρόπο ή συνδέονται με οποιοδήποτε πρόσωπο ή οργανισμό που σχετίζεται με το αναφερόμενο υλικό ή είναι νόμιμα εξουσιοδοτημένοι να χρησιμοποιούν εμπορική ονομασία, καταχωρημένο εμπόριο εμπορικό σήμα, λογότυπο, νομική ή επίσημη σφραγίδα ή σύμβολο που προστατεύεται από πνευματικά δικαιώματα που μπορεί να εμφανίζεται στο αναφερόμενο υλικό.

Δείτε περισσότερα Δείτε λιγότερο
Κατηγορίες
Ενδιαφέροντα άρθρα

Προϊόντα από το άρθρο

Βιολογική Β12, υγρό, 30 ml. / 115 ml.
Για το δρόμο
Προσθέτω
Συμπληρώματα διατροφής
Βιολογική Β12, υγρό, 30 ml. / 115 ml.
Προτείνεται από τον Anthony William
€41,43
Προσθέτω
Βιολογική Β12, υγρό, 30 ml. / 115 ml.Βιολογική Β12, υγρό, 30 ml. / 115 ml.
Προσθέτω
Συμπληρώματα διατροφής
Βιολογική Β12, υγρό, 30 ml. / 115 ml.
Προτείνεται από τον Anthony William
€121,23
Προσθέτω
Βιολογική Β12, υγρό, 30 ml. / 115 ml.Βιολογική Β12, υγρό, 30 ml. / 115 ml.
Νέα συσκευασία
Γεμιστικό
Προσθέτω
Συμπληρώματα διατροφής
Βιολογική Β12, υγρό, 30 ml. / 115 ml.
Προτείνεται από τον Anthony William
€217,61
Προσθέτω
Παιδική βιταμίνη Β12, υγρή, 55 ml, Vimergy®Παιδική βιταμίνη Β12, υγρή, 55 ml, Vimergy®
Προσθέτω
Συμπληρώματα διατροφής
Παιδική βιταμίνη Β12, υγρή, 55 ml, Vimergy®
Προτείνεται από τον Anthony William
€76,37
Προσθέτω

Παρόμοια άρθρα

[Видео] Как Антъни Уилям приема органична ашвагандаΣυμβουλές βίντεο
[Βίντεο] Πώς ο Άντονι Γουίλιαμ παίρνει βιολογική ασβαγκάντα

Σε αυτό το σύντομο βίντεο, ο Anthony William μοιράζεται περισσότερα για ένα από τα βότανα που χρησιμοποιεί καθημερινά - την οργανική ashwagandha. Θα σας πει...

Από Aneliya Dikova • 4 ελάχ. ανάγνωση
Διαβάστε περισσότερα
[Видео] Как Антъни Уилям приема течен цинков сулфатΣυμβουλές βίντεο
[Βίντεο] Πώς ο Άντονι Γουίλιαμ παίρνει υγρό θειικό ψευδάργυρο

Σε αυτό το σύντομο βίντεο, ο Anthony William μοιράζεται γιατί ο υγρός ψευδάργυρος αποτελεί απαραίτητο μέρος της καθημερινής του ρουτίνας και γιατί συνιστά ανεπιφύλακτα το...

Από Aneliya Dikova • 5 ελάχ. ανάγνωση
Διαβάστε περισσότερα
[Видео] Обичайната диета не предоставя нужните витамини и минералиΣυμβουλές βίντεο
[Βίντεο] Η συνήθης διατροφή δεν παρέχει τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα

Μπορεί να έχετε ακούσει την ερώτηση: «Αν τρώω υγιεινά, χρειάζομαι όντως συμπληρώματα διατροφής;» Με την πρώτη ματιά, ακούγεται λογικό - η φύση μας έχει δώσει...

Από Aneliya Dikova • 3 ελάχ. ανάγνωση
Διαβάστε περισσότερα
[Видео] Как Антъни Уилям приема органична маточинаΣυμβουλές βίντεο
[Βίντεο] Πώς ο Άντονι Γουίλιαμ παίρνει βιολογικό μελισσόχορτο

Σε αυτό το σύντομο βίντεο, ο Anthony William μοιράζεται κάτι ασυνήθιστα προσωπικό: ένα μικρό μέρος της καθημερινής του ιεροτελεστίας φροντίδας της υγείας που περιλαμβάνει συμπληρώματα...

Από Aneliya Dikova • 4 ελάχ. ανάγνωση
Διαβάστε περισσότερα