Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε την βαθιά ουσία του καθαρισμού και της αναζωογόνησης των κυττάρων σε όλο το σώμα, ώστε να καταστεί δυνατή η ανάρρωση και η θεραπεία σας.
Η Δομή του Καθαρισμού 3:6:9
Είτε επιλέξετε τον Πρωτότυπο, τον Απλοποιημένο ή τον Εντατικό Καθαρισμό 3:6:9, θα ξεκινήσετε με μια τριήμερη προπαρασκευαστική φάση, την οποία ο Anthony William αποκαλεί «Τα Τρία» ( ημέρες ένα έως τρία στην αρχή κάθε καθαρισμού ) και αποτελεί αναπόσπαστο μέρος του σχεδίου. Μην την παραλείψετε ξεκινώντας απευθείας από τις επόμενες ημέρες, επειδή το σώμα χρειάζεται αυτήν την προετοιμασία για να επωφεληθεί από τα άλλα στάδια.
Τις επόμενες τρεις ημέρες, καθώς περνάτε από τις «Έξι» (ημέρες 4 έως 6 του σχεδίου καθαρισμού) , ξεκινά ο εσωτερικός καθαρισμός. Αυτό συμβαίνει όταν το συκώτι και άλλα όργανά σας ανοίγουν μερικά από τα παλιά διαμερίσματα γεμάτα τοξίνες ( παλιά φάρμακα, πετροχημικά, πλαστικά και τοξικά βαρέα μέταλλα ), λίπη και ιικά απόβλητα που έχουν συγκρατήσει για μήνες ή χρόνια.
Και κατά τη διάρκεια των τελευταίων τριών ημερών, όταν βρίσκεστε στο στάδιο «Εννέα» , το συκώτι μπορεί να χαλαρώσει, στέλνοντας πλήθος βλαβερών ουσιών στην κυκλοφορία του αίματος για να απομακρυνθούν από το σώμα σας, φέρνοντάς σας πιο κοντά στους θεραπευτικούς σας στόχους. Αυτό το στάδιο ολοκληρώνει τον καθαρισμό 3:6:9 και συμβαίνει μια πραγματική αλλαγή στην υγεία σας.
Αν ψάχνετε για έναν μεγαλύτερο καθαρισμό, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια από την αρχή αφού ολοκληρώσετε τον πρώτο 9ήμερο κύκλο του Αρχικού, Απλοποιημένου ή Εντατικού Καθαρισμού 3:6:9. Μπορείτε να επαναλάβετε τον εννιάήμερο κύκλο καθαρισμού για όσο διάστημα επιθυμείτε. Για περισσότερες οδηγίες σχετικά με αυτό, ανατρέξτε στο Κεφάλαιο 13, «Επανάληψη του Καθαρισμού 3:6:9» και στο Κεφάλαιο 19, «Βασικές Οδηγίες Καθαρισμού», στο βιβλίο «Καθαρισμός για την Υγεία». Θα απαντήσει επίσης σε τυχόν ερωτήσεις που μπορεί να έχετε σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν χρειαστεί να διακόψετε τον καθαρισμό στη μέση για οποιονδήποτε λόγο.
Η δομή αυτού του καθαρισμού δεν είναι αυθαίρετη. Αυτά τα 3ήμερα βήματα για τη φροντίδα του ήπατος, τα οποία αποτελούν μέρος του 9ήμερου πρωτοκόλλου, θέτουν το σώμα σας σε κατάσταση βαθύ καθαρισμού. Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη σημασία αυτών των αριθμών, θα βρείτε πληροφορίες στο βιβλίο του Anthony William "Help for the Liver" . Θα ανακαλύψετε πώς να αξιοποιήσετε τη δύναμη των αριθμών στο "The Secret of the Cleanse by Year of Birth" στο Κεφάλαιο 19 του βιβλίου "Cleanse for Health" .
Σχεδιασμός της εκκαθάρισης
Το πρόγραμμα καθαρισμού 3:6:9 έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει από την πρώτη κιόλας μέρα, ανεξάρτητα από την κατάστασή σας. Αν έχετε συνηθίσει να τρώτε με τον τυπικό τρόπο, μην ανησυχείτε, δεν χρειάζεται να προετοιμαστείτε για τον καθαρισμό κόβοντας προβληματικές τροφές για ένα μήνα ή κάνοντας το Πρωινό Καθαρισμό ή το Καθαρισμό από Βαρέα Μέταλλα , αν και αυτό θα ήταν επίσης χρήσιμο. Ανεξάρτητα από τον τρόπο διατροφής σας, μπορείτε να ξεκινήσετε με ασφάλεια με οποιαδήποτε από τις παραλλαγές του προγράμματος καθαρισμού 3:6:9.
Εξαίρεση αποτελεί η υπερβολική ευαισθησία. Εάν έχετε πεπτικά προβλήματα που δυσκολεύουν την επεξεργασία μιας ποικιλίας τροφών, τότε σκεφτείτε να ξεκινήσετε με ένα Μονοτροφικό Καθαρισμό. Θα βρείτε μια λεπτομερή εξήγηση σχετικά με αυτό στο Κεφάλαιο 18 του βιβλίου «Καθαρισμός για την Υγεία».
Αν εργάζεστε από Δευτέρα έως Παρασκευή, ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τον καθαρισμό σας είναι να ξεκινήσετε το Σάββατο και να ολοκληρώσετε την επόμενη Κυριακή. Αυτό θα σας δώσει το πρώτο Σαββατοκύριακο για να εφαρμόσετε το πρόγραμμα γευμάτων σας, να ψωνίσετε τα απαραίτητα τρόφιμα και να τα προετοιμάσετε για την εβδομάδα που έρχεται. Στη συνέχεια, το δεύτερο Σαββατοκύριακο θα σας δώσει τον χρόνο και τον χώρο να επικεντρωθείτε στις πιο σημαντικές ημέρες του καθαρισμού σας.
Καθώς απελευθερώνετε δηλητήρια και τοξίνες, μπορεί να αισθάνεστε λίγο κουρασμένοι ή συναισθηματικά ταραγμένοι. Ένας καθαρισμός δεν είναι απλώς μια σωματική διαδικασία - μπορεί να είναι και πνευματική. Όταν απελευθερώνετε δηλητήρια και τοξίνες, αποχωρίζεστε ένα παλαιότερο κομμάτι του εαυτού σας. Απελευθερώνετε το παρελθόν. Ενώ αυτά τα συναισθήματα μπορούν να προκύψουν οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια του καθαρισμού, να είστε προετοιμασμένοι για να εμφανιστούν, ειδικά κατά τη διάρκεια των τελευταίων τριών ημερών. Πριν καν ξεκινήσετε τον καθαρισμό σας, κάντε ένα σχέδιο. Επιλέξτε μια ημερομηνία έναρξης που θα σημαίνει ότι οι τελευταίες τρεις ημέρες θα συμβούν σε μια στιγμή που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να είστε λίγο πιο κουρασμένοι ή συναισθηματικά φορτισμένοι - αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους ο Anthony William συνιστά να ολοκληρώσετε τον καθαρισμό το Σαββατοκύριακο. Εάν η εβδομάδα σας είναι δομημένη διαφορετικά ή εάν προτιμάτε να ξεκινήσετε διαφορετική ημέρα για κάποιο άλλο λόγο, τότε ξεκινήστε τον καθαρισμό 3:6:9 όποτε θέλετε. Το σημαντικό είναι αυτό το πρωτόκολλο να βρει μια θέση στην καθημερινή σας ρουτίνα και να λειτουργήσει για εσάς.
Αν μέχρι τώρα τρώγατε με τον τυπικό τρόπο – με άλλα λόγια, έχετε συνηθίσει να καταναλώνετε επεξεργασμένα και τηγανητά τρόφιμα ή μεγάλες ποσότητες γλουτένης, γαλακτοκομικών και ζωικών πρωτεϊνών – και είστε πρόθυμοι να αντιμετωπίσετε άμεσα το Εντατικό Πρόγραμμα 3:6:9, να θυμάστε ότι αυτή η προσέγγιση θα είναι πολύ πιο ριζοσπαστική από ό,τι αν ξεκινούσατε με το Πρωτότυπο ή το Απλοποιημένο Πρόγραμμα 3:6:9 ή οποιοδήποτε από τα προγράμματα καθαρισμού στο βιβλίο «Καθαρισμός για την Υγεία» . Δεν θέλουμε να σας τρομάξουμε, αλλά μόνο να σας προετοιμάσουμε για το γεγονός ότι θα απελευθερώσετε πολύ περισσότερα δηλητήρια και τοξίνες στο αίμα σας από κάποιον που έτρωγε πιο καθαρές τροφές πριν ξεκινήσει το Εντατικό Πρόγραμμα 3:6:9. Η κυκλοφορία του αίματός σας θα γεμίσει γρήγορα με τοξίνες από τα επιφανειακά στρώματα των οργάνων σας, καθώς και από κύτταρα και ιστούς σε όλο το σώμα σας, ενώ κάποιος που έτρωγε πιο καθαρές τροφές θα απελευθερώσει κυρίως τοξίνες που είναι αποθηκευμένες πιο βαθιά. Η μεγάλη ποσότητα τοξινών που αποβάλλονται υποδηλώνει λίγο περισσότερη ξεκούραση κατά τη διάρκεια και των 9 ημερών του Εντατικού Καθαρισμού.
Προστασία επινεφριδίων
Ένα από τα καλύτερα χαρακτηριστικά των καθαρισμών 3:6:9 είναι ότι προστατεύουν τα επινεφρίδια σας. Σε αντίθεση με πολλούς άλλους καθαρισμούς που σας λιμοκτονούν, οι οποίοι αναγκάζουν τα επινεφρίδια σας να απελευθερώσουν επιπλέον αδρεναλίνη την οποία το συκώτι σας πρέπει στη συνέχεια να «καθαρίσει», ο καθαρισμός 3:6:9 δεν εξαντλεί αυτούς τους πολύτιμους αδένες επειδή δεν σας λιμοκτονεί.
Αν αποκλείσετε τροφές με λάθος τρόπο — αν κάνετε έναν καθαρισμό όπου αποκλείετε τροφές χωρίς σκέψη, προσοχή ή κατανόηση του πώς λειτουργούν πραγματικά τα επινεφρίδιά σας — τότε τα επινεφρίδιά σας μπορεί να αντιδράσουν επειδή δεν έχουν προειδοποιηθεί για μια τέτοια αλλαγή. Η αντίδραση θα έχει τη μορφή συνεχούς απελευθέρωσης αδρεναλίνης, την οποία το σώμα σας θα χρησιμοποιήσει ως υποκατάστατο του σακχάρου στο αίμα. Με αυτόν τον τρόπο, τα όργανά σας παραμένουν σταθερά και μπορούν να αντέξουν την απροσδόκητη έλλειψη γλυκόζης από τη νέα δίαιτα που δοκιμάζετε. Ωστόσο, τα επινεφρίδιά σας πληρώνουν το τίμημα για αυτό. Ένα παράδειγμα αυτού είναι οι παλαιότερες εκδόσεις της κετογονικής δίαιτας και άλλες δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά/πρωτεϊνη — η πλήρης εξάλειψη των υδατανθράκων αποδυνάμωσε και κατέστρεψε τα επινεφρίδια και στη συνέχεια νιώθατε κουρασμένοι και χωρίς ενέργεια για μήνες μετά.
Αν ανησυχείτε μήπως πεινάσετε κατά τον καθαρισμό 3:6:9, μην ανησυχείτε. Ο καθαρισμός 3:6:9 έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει εσάς και τα επινεφρίδιά σας. Δεν χρειάζεται να περιορίζεστε σε μικρές μερίδες και κάθε έκδοση προσφέρει επιλογές για ελαφριά σνακ.
Παρόλο που η Πρωτότυπη δίαιτα 3:6:9 μειώνει την πρόσληψη λίπους για να δώσει μια ανάσα στο συκώτι και το πάγκρεας, το κάνει σταδιακά. Ενώ οι Απλοί και Εντατικοί Καθαρισμοί 3:6:9 απαιτούν να απέχετε από τα λιπαρά ανά πάσα στιγμή, εξακολουθείτε να έχετε τη δυνατότητα να ικανοποιείτε την όρεξή σας και να αισθάνεστε χορτάτοι. Επιπλέον, και τα τρία προγράμματα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και σας χορταίνουν σε βαθύ κυτταρικό επίπεδο.
Βοηθοί για μια ζωή - Πρωτότυπος, απλός και εντατικός καθαρισμός
Όπως συζητήσαμε στο άρθρο "Οδηγός για την Επιλογή Καθαρισμού - Μέρη 1 και 2" , η απόφαση για το αν θα επιλέξετε τον Πρωτότυπο, Απλοποιημένο ή Εντατικό Καθαρισμό 3:6:9 εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το πόσο νέοι είστε στον καθαρισμό και την τρέχουσα υγεία σας. Εάν έχετε μόνο λίγα συμπτώματα που δεν επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, μπορείτε να επιλέξετε μία επιλογή. Εάν σας ταλαιπωρούν πολλά συμπτώματα και ασθένειες και έχετε άμεση ανάγκη καθαρισμού, θεραπείας και ανάρρωση, μπορείτε να επιλέξετε μια άλλη επιλογή. Το πρόγραμμά σας πιθανότατα θα είναι επίσης ένας παράγοντας. Εσείς γνωρίζετε καλύτερα ποιοι είναι οι στόχοι σας και τι σας φαίνεται εφικτό αυτή τη στιγμή. Και να θυμάστε - δεν είναι μια προσέγγιση "όλα ή τίποτα". Όποια επιλογή καθαρισμού κι αν επιλέξετε τώρα, μπορείτε να επιλέξετε μια άλλη την επόμενη φορά. Αυτά τα σχέδια θα είναι διαθέσιμα σε εσάς εφ' όρου ζωής.
Αν θέλετε να εμβαθύνετε περισσότερο στο θέμα των καθαρισμών του Healer Medium, διαβάστε το βιβλίο του "Cleansing for Health" ή δείτε όλα τα άρθρα που έχουμε ήδη δημοσιεύσει στο ιστολόγιό μας:
- Οδηγός για την επιλογή ενός καθαριστικού (μέρος 1ο)
- Οδηγός για την επιλογή ενός καθαριστικού (μέρος 2ο)
- Πρωινός Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή
- Πρωινός καθαρισμός για άτομα που εφαρμόζουν διαλειμματική νηστεία
- Αντιπαθογόνος καθαρισμός του Θεραπευτικού Μέσου
- Καθαρισμός από τοξικά βαρέα μέταλλα του Healer Medium
- Καθαρισμός Μονο-Διατροφής του Healer Medium (Μέρος 1)
- Καθαρισμός Μονοδιατροφής του Healer Medium (Μέρος 2ο)
- Πρωτότυπο 3:6:9 Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή (μέρος 1ο)
- Πρωτότυπο 3:6:9 Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή (μέρος 2ο)
- Απλοποιημένο 3:6:9 Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή (μέρος 1ο)
- Απλοποιημένο 3:6:9 Καθαρισμός του Μέντιουμ Θεραπευτή (μέρος 2ο)
- Εντατικός Καθαρισμός 3:6:9 του Μέσου Θεραπευτή (μέρος 1ο)
- Εντατικός Καθαρισμός 3:6:9 του Μέσου Θεραπευτή (μέρος 2ο)
- Επανάληψη του καθαρισμού 3:6:9 του Μέντιουμ Θεραπευτή
- Περίοδος εξόδου από τον καθαρισμό 3:6:9 του Θεραπευτικού Μέσου
- Προσαρμογές και Αντικαταστάσεις για το Μέσο Καθαρισμού 3:6:9 του Θεραπευτή
- Δείγμα μενού για τον αρχικό καθαρισμό 3:6:9 του Μέσου Θεραπευτή
- Δείγμα μενού για τον απλοποιημένο καθαρισμό 3:6:9 του Healer Medium
- Δείγμα μενού για τον Εντατικό Καθαρισμό 3:6:9 του Μέσου Θεραπευτή
- Η Συναισθηματική Πλευρά του Καθαρισμού (Μέρος 1ο)
- Η Συναισθηματική Πλευρά του Καθαρισμού (Μέρος 2ο)
- Επιπτώσεις του έντονου καθαρισμού
- [Βίντεο] Ο Άντονι Γουίλιαμ καταρρίπτει τους μύθους για την αποτοξίνωση
