Είναι σημαντικό να μην συγχέουμε τα προβλήματα που σχετίζονται με τα επίπεδα ενέργειας με διάφορους τύπους κόπωσης - είτε πρόκειται για χρόνια, επινεφριδιακή, νευρολογική ή ακόμη και ήπια κόπωση ασαφούς προέλευσης. (Για περισσότερες πληροφορίες, δείτε τα άρθρα "Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης" και "Αντιμετώπιση της κόπωσης των επινεφριδίων"). Μιλάμε εδώ για μια πτώση της ενέργειας που εμφανίζεται συχνά στα αρχικά στάδια της εξασθενημένης ηπατικής λειτουργίας. Αυτοί που επηρεάζονται είναι συνήθως άνθρωποι που είχαν μεγάλη αντοχή και ενεργό τρόπο ζωής για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να παρουσιάζουν κόπωση.
Με την πάροδο του χρόνου, με τη συσσώρευση του φορτίου και την αφυδάτωση του ήπατος, μπορεί να αναπτυχθεί μια ήπια μορφή συνδρόμου βρώμικου αίματος, που οδηγεί σε σταδιακή μείωση των επιπέδων ενέργειας. Ωστόσο, επειδή υπάρχουν ορισμένοι άνθρωποι που έχουν συνηθίσει να διατηρούν έναν έντονο ρυθμό ζωής και να διαχειρίζονται τις καθημερινές τους εργασίες χωρίς δυσκολία, η αλλαγή του τόνου δεν θα τους αποτρέψει από τη συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες ούτε θα τους ωθήσει να αναζητήσουν ιατρική φροντίδα. Απλώς θα αρχίσουν να αισθάνονται απρόβλεπτες πτώσεις ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας, συχνά σε στιγμές που δεν τις περίμεναν. Αυτό είναι ένα από τα πρώτα σημάδια της ηπατικής δυσλειτουργίας που προκαλείται από τη μόλυνση του αίματος. Όταν η καρδιά πρέπει να δουλέψει πιο σκληρά για να αντλήσει πιο παχύ αίμα, αυτό οδηγεί αναπόφευκτα σε αισθήματα εξάντλησης.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το πρόβλημα αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την κόπωση που προκαλείται από ενεργό λοίμωξη από τον ιό Epstein-Barr, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα ή σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Ωστόσο, ο ιός αυτός μπορεί να κατοικεί στο ήπαρ, προσβάλλοντας κάποια στιγμή τον θυρεοειδή αδένα και οδηγώντας σε καταστάσεις όπως η νόσος Hashimoto ή διάφορα νευρολογικά συμπτώματα. Επίσης, εδώ δεν μιλάμε για μεταβολικό πρόβλημα - ο όρος "μεταβολισμός" χρησιμοποιείται συχνά για να καλύψει την έλλειψη κατανόησης του συνδρόμου του βρώμικου αίματος.
Η πτώση της ενέργειας για την οποία μιλάμε συμβαίνει σε άτομα που αισθάνονταν καλά, αλλά αρχίζουν να παρατηρούν αλλαγές στην αντοχή τους. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η σωστή διατροφή και η αποτοξίνωση του ήπατος και του αίματος μπορούν να αποκαταστήσουν σημαντικά τα επίπεδα ενέργειας. Ανεξάρτητα από τη συγκεκριμένη δίαιτα, ακόμη και αν δεν είναι ιδανική για άτομα με πιο σοβαρά συμπτώματα, το συκώτι θα ανταποκρίνεται πάντα θετικά σε μια βελτίωση της διατροφής.
Πρωτόκολλο με συμπληρώματα διατροφής για μειωμένο τόνο και έλλειψη ενέργειας
- 5-MTHF: 1 κάψουλα ημερησίως,
- Ashwagandha: 1 σταγονόμετρο ημερησίως,
- Σκόνη χυμού χόρτου κριθαριού: 2 κουταλάκια του γλυκού ή 6 κάψουλες ημερησίως,
- Μανιτάρι Chaga: 2 κουταλάκια του γλυκού ή 6 κάψουλες ημερησίως,
- Τζίντζερ: 1 φλιτζάνι τσάι ή φρεσκοτριμμένο σε νερό ή χυμό ανάλογα με τη γεύση καθημερινά,
- Βάλσαμο λεμονιού: 2 σταγονόμετρα ημερησίως,
- Γλυκόριζα: 1 σταγονόμετρο (κάθε δύο εβδομάδες),
- Φύλλα κολλιτσίδας: 2 σταγονόμετρα ημερησίως,
- Ατομικό ιώδιο: 6 μικρές σταγόνες (όχι σταγονόμετρα) καθημερινά,
- Ρίζα σταφυλιού του Όρεγκον: 1 σταγονόμετρο ημερησίως,
- Σπιρουλίνα: 2 κουταλάκια του γλυκού ή 6 κάψουλες ημερησίως,
- Κουρκουμίνη με κουρκουμά: 2 κάψουλες ημερησίως,
- Βιταμίνη Β12 (αδενοσυλοκοβαλαμίνη με μεθυλοκοβαλαμίνη): 1 σταγονόμετρο ημερησίως,
- Βιταμίνη C (με τη μορφή Micro-C): 4 κάψουλες των 500 mg ή 1 δοσομετρητής σκόνης Micro-C δύο φορές την ημέρα,
- Ψευδάργυρος (υγρός θειικός ψευδάργυρος): έως 1 σταγονόμετρο ημερησίως.
